Indywidualne





1. Wprowadzenie

Rozmowy

Proszę przejść do odpowiedniego formularza rozmowy.

Rozmowy przy kasie

Rozmowy u lekarza

Rozmowa zakochanych


Emocje i uczucia

Dwa zadania:

1. Wypisz listę uczuć i emocji.

2. Nazwij podziały emocji.


2. Moje emocje i uczucia

Emocje

Proszę sobie przypomnieć i zaznaczyć poniżej, których emocji zabraniano Pani/Panu przeżywać/okazywać w dzieciństwie? Jak często?

Podziel się odpowiedzą


Jak radzić sobie z emocjami?


3. ROZMOWY

Jakich słów, zwrotów używasz w rozmowach z innymi?

Zobacz historie

[
]

Wyrażanie siebie

Budowa komunikatu „JA”.


Nasze potrzeby

Przejdź dalej

Jak dotrzeć do potrzeby?

Przyjrzyj się uważnie schematowi. Zamiast używać komunikatu obwiniającego określ swoje potrzeby.

4. Empatia


Co czuję, gdy inni do mnie mówią?

Czy mam ochotę z nimi rozmawiać?